Neues Buch: "Läufst du noch oder trainierst du schon?"
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Dieter Kloos: Angesichts der Fülle von Büchern über das Marathon- und Halbmarathontraining und der Online-Angebote zu diesem Thema stellte sich für mich die Frage: Braucht die Laufwelt meine Ausführungen oder ist schon alles gesagt? Die Antwort war nach dem Sichten des Materials klar: Für die Zielgruppe der ambitionierten Läufer gibt es nicht viel, das die Trainingsplanung und -gestaltung im Detail behandelt. Denn je höher das Leistungsniveau ist, desto individueller müssen die Lösungen sein.
In den Jahrzehnten meiner Trainerarbeit (seit 1980) war es mein Ziel, gute Läufer weiterzuentwickeln und sehr gute um Nuancen besser zu machen. Ich biete in diesem Buch sozusagen den Extrakt meiner Erkenntnisse. Ich (DLV-A-Trainerlizenz Block Lauf seit 1984) trainiere keine professionellen Läufer, sondern Talente, die ihrem Studium oder Beruf in vollem Umfang nachgehen. Deren Umfeld ist mir bestens bekannt. Ich bin auch immer voll berufstätig gewesen und kenne das Konfliktpotenzial zwischen Beruf, Laufen und Familie. Nur wenn Körper, Geist und Seele harmonisch zusammenspielen, wird es eine gute Leistung geben. Die große Kunst ist es, die optimale Mischung aus der Vielzahl von Komponenten des Lauftrainings für sich herauszufinden. Standardisierte Lösungen geben nur einen weiten Rahmen: |
Wer hat sich nicht schon gefragt: Was soll ich wann, in welcher Intensität und in welchem Umfang trainieren?
Diese Fragen wirst du nach der Lektüre dieses Buches sicherer beantworten können und langsam selbst das Gefühl dafür entwickeln, was dir guttut und was kontraproduktiv ist. Es gibt keinen Königsweg, der für jeden passt.
Hier bei Amazon erhältlich: Läufst du noch oder trainierst du schon?
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Über den Autor Dieter Kloos Jahrgang 1952 verheiratet, zwei Kinder Bankkaufmann
1979 Übungsleiter allgemein 1981 B-Trainer-Lauf - Bayerischer Leichtathletik-Verband 1984 A-Trainer-Lauf - Deutscher Leichtathletik-Verband Seit 1980 Trainer in München |
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Läufst du noch oder trainierst du schon?